預約膝力人生:膝蓋要好,這樣保養才對! 2017醫療保健精選書籍



預約膝力人生:膝蓋要好,這樣保養才對!



預約膝力人生:膝蓋要好,這樣保養才對! 評價

網友滿意度:



留得青山在,不怕沒柴燒

想當然身體健康是最重要的~

但是魔鬼藏在細節中

日常生活我們可能會因為習慣忽略了許多

今天要來跟大家介紹一本好書~

預約膝力人生:膝蓋要好,這樣保養才對!

裡面提供了醫學保健的相關知識

還知道了許多醫療演近

許多想像不到的原因會導致疾病

有些則是在平時改變些習慣能避免

真是令人大開眼界!

細膩清晰的文字敘述讓人欲罷不能

感覺收穫良多~

在博客來買還順便累積會員點數

下次買新書還可以再折一些

真是一舉兩得~





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預約膝力人生:膝蓋要好,這樣保養才對!



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商品訊息描述:



台中水晶專賣店本書為你解開膝蓋疼痛的原因,

教你正確保養膝關節,避免疼痛牽制行動力,

讓你護好膝蓋,跑步、運動都能做,擁有美麗人生!



你認為下列保養膝蓋的方法,

「對」還是「錯」?

□膝蓋曾受傷,就要少走動,因為可避免膝蓋軟骨磨損?

□膝蓋受傷若不太痛,可以晚點處理?

□按摩膝蓋可增進血液循環,所以越用力效果越好?

□多吃富含膠質的保養品,就一定能保養膝蓋?

(正確解答就在本書中)

你還在用錯誤的方法保養膝蓋嗎?

為什麼膝蓋會未老先衰?哪些傷害膝蓋的行為不能做?

本書告訴你正確實用的護膝方法,

你可以到老都擁有走動自如的關鍵行動力!

下樓梯時,你是否感到膝蓋有點疼痛不舒服,

上樓梯時,是否感到有些辛苦,雙腿總是沒力?

甚至有蹲下去,站不起來的困擾?

本書除了教你認識膝關節、正確的保養知識,

更有運動防護的實戰解答,

尤其瘋路跑、迷上路跑,又怕傷膝蓋怎麼辦?

本書完整教你:

正確的跑步方式,跑步前後該注意的事項,

如何預防膝蓋傷害、如何透過練習、聰明飲食,

讓自己身體更有能量!

本書特色

◎專業醫師審訂,名人好評推薦本書

本書由臺大醫院骨科部運動醫學科主任王至弘審訂,林口長庚醫院骨科部運動醫學科教授徐郭堯、敏盛綜合醫院大園院區院長蘇先河專序推薦。前跆拳道國手蘇麗文好評撰序推薦。

◎清楚點出保養的迷思與傷膝行為,完整了解膝關節疼痛的原因

本書有模擬案例,讀者可清楚明瞭自己容易犯的保養錯誤與傷膝行為,更適合有膝關節疼痛問題者,在就醫看診前,作為參考依據。因為對膝關節疾病的保養與正常生理有了初步了解後,到門診更能根據個人症狀,清楚與醫師溝通,醫師在擬定治療計劃時,必定能更精準且事半功倍。

◎護膝運動示範,簡單易懂易學

本書請專家教你正確的護膝運動,每一個步驟都有詳細配圖與解說,讓你輕鬆學會。

◎本書也是一本簡單入門的跑步書,告訴你如何不讓跑者膝上身

錯誤的跑步方式或運動強度超過膝蓋負荷,容易引發疼痛變成「跑者膝」,本書最後一章完整的教你讓身體有能量的跑步方法,用對方法跑步,不再傷膝蓋。

商品訊息簡述:

  • 出版社:大家健康雜誌

    新功能介紹

  • 出版日期:2014/09/17
  • 語言:繁體中文


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